СпортCити "Комсомольский"

Адрес: ул. Даргомыжского, 23
(ТЦ Евро)

CпортCити "Ленинский"

Адрес: пр. Ленина 57/3
(ТЦ Перекресток)

СпортCити "Конфетти"

Адрес: Фруктовая 3/3
(ТЦ Конфетти)

СпортCити "Автозавод"

Адрес: ул. Пермякова, 46

СКОРО ОТКРЫТИЕ!

header img

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

18:15

Round

Кристина Борисова

18:15

Functional

Ольга Савватина

18:15

Pump

Ольга Осипова

18:15

Muscle Toning

Ольга Савватина

18:15

Step/Interval

Наталья Журавлёва

11:00

Power mix*

Кристина Борисова

11:00

Pump*

Юлия Валеева

19:15

Muscle Toning

Кристина Борисова

19:15

Step

Ольга Савватина

19:15

Round

Ольга Осипова

19:15

Stretch

Ольга Савватина

19:15

ABL

Наталья Журавлёва

12:00

Zumba*

Артём Щенников

12:00

Stretch*

Юлия Валеева

20:15

Yoga

Виктор Власюк

20:15

Pilates

Ольга Савватина

20:15

Stretch

Ольга Осипова

20:15

Zumba

Артём Щенников

20:15

Pilates

Наталья Журавлёва

   
*  -  з а н я т и я   п о   з а п и с и 

 

ТЕЛО И РАЗУМ

STRETCH – это вид фитнеса, направленный на растяжку мышц. Комплекс упражнений предназначен специально для того, чтобы сделать суставы подвижными, а мышцы – эластичными. Занятия подходят каждому, вне зависимости от возраста и гибкости.

PILATES – система упражнений, направленная на укрепление мышц спины, брюшного пресса и всего тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник, развивающая равновесие и гибкость.

YOGA – тренировка с использованием принципов и поз йоги. Занятие направлено на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, а также улучшает подвижность суставов и позвоночника, нормализует деятельность внутренних органов.

CALLANETICS – система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма.

АЭРОБИКА И СИЛА

MUSCLE TONING – эффективный силовой класс, направленный на развитие разных групп мышц с использованием различного оборудования. Цель занятия - привести мышцы в тонус, сделать их более упругими, повысить силовую выносливость.

PUMP – это система силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Благодаря PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела.

ABL – (Abdominal – Buttocks – Legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

FITBALL – занятие силовой аэробикой с большим надувным мячом (фитболом). Его использование заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

FUNCTIONAL – высокой интенсивности нагрузка. Объединение аэробной и силовой тренировки под динамичную музыку – это лучший вариант похудения при помощи фитнеса. Такое сочетание способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации, баланса, выносливости и скорости реакции.

STEP/INTERVAL – это чередование аэробной и силовой тренировок в рамках одного занятия. В данном направлении аэробные блоки выполняются на степ-платформах, а силовые - с использованием первичного инвентаря. Каждый блок (интервал) длится от 3 до 5 минут.

HOT IRON – силовой урок по программе со штангой, направленный на все группы мышц.

 

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

ZUMBA - это одновременно и фитнес-тренировка, и зажигательные танцы под популярные ритмы сальса, меренге, реггетон и другие. Занятие идеально подходит для женщин и мужчин всех возрастов с любым уровнем физической подготовки.

 

Открытие в сентябре!

Обратный звонок
Яндекс.Метрика